50代のリアル

50代前後から始まる加齢による記憶力低下。誰にでも起こりうるこの現象は、記憶力をサポートするサプリメントの摂取、適度な有酸素運動の実施、デジタルツールの活用が有効。自分に合った方法を取り入れて、生活改善することで記憶力低下に対抗しよう。